co znaczy niski

[...] odpowiednią masę mięśniową to wygląd brzucha zależy tylko i wyłącznie od poziomu tkanki tłuszczowej. Jeśli przy napięciu mięśnie się pojawiają, ale bez napięcia znikają to znaczy, że jednak poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki i trzeba go obniżyć. Jak będzie odpowiednio niski poziom to nie ma siły żeby mięśnie brzucha nie były widoczne. [...]

[...] dla innego 115kg tutaj już mamy jedną niezgodność. A to jest istotne bo duża masa jest indywidualnym stwierdzeniem i to należy rozgraniczyć. Podobnie jest ze sprawnością to znaczy, że chciałbyś przebiec maraton czy może w biegu na 100m wykręcić dobry czas, a może podciągnąć się na drążku 20 razy. Jeśli mówimy o kulturystyce i masie mięśniowej [...]

[...] seri. 6 Zasada-> Nie wiecej niz 12 seri na grupe miesniowa Jezlie po 12 seriach ciezkiego treningu z miedzyseryjnymi odpoczynkami od minuty d poltora nie masz dosc,to znaczy,ze cos robisz zle.Najprawdopodobnie cwiczysz z niewystarczajaca intensywnoscia.Gdybys to robil przez pierwsze 12 seri,to probojac cwiczyc dalej marnowalbys tlyko [...]

[...] od siebie samych. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S019188691500505X 83. Badania DNA pokazują, że mamy więcej przodków damskich niż przodków męskich. To znaczy że większość kobiet z przeszłości miała potomstwo, a mężczyźni albo mieli po wiele dzieci albo nie mieli wcale. https://academic.oup.com/mbe/article/21/11/2047/1147770 [...]

[...] tylko wygodnisiem, dla którego "introwertyzm" to wymówka. I jeszcze jedna ważna rzecz Introwertyzm i ekstrawertyzm to przeciwległe bieguny na tej samej osi. Co to znaczy? Ano to, że naprawdę jest mało absolutnie czystych introwertyków/ekstrawertyków - większość ludzi jest gdzieś po środku. Takiego czystego ekstrawertyka to znam jednego [...]

Na niski poziom bf duże znaczenie ma genetyka. Nie ma co się oszukiwać tekstami coachów "Ty też możesz mieć 2% BF, RUSZ DUPE!!!" itp. Owszem, każdy może do tego dojść, ale mam ziomka, który na oko ma tak gdzieś z 6,7% bez żadnego wysiłku i naprawdę świetną sylwetkę. Znaczy jest szczupły, ale delikatne muskuły widać. Mam też kolegę, który [...]

[...] danej dawki insuliny, nawet, jeśli, który oni są podobnego wzrostu, wagi i innej osobowe cechy. Fakt, że pewna dawka nie wydaje się spowodować zadania dla jednej osoby nie znaczy, że to będzie tak dla innego. W dodatku , dopowiedzieć na insulinę też zmieni się znacznie w każdy osobę przez czas, według zmian w jednym albo więcej powyższych [...]

[...] powyższe uwagi nie powinien nikogo dziwić fakt, że zły stan tego narządu układu pokarmowego jest powiązany z zaburzeniami w produkcji cholesterolu. Ma to wplyw. Co nie znaczy ze nie masz takiego hdl z innego powodu. Bo przyczyn moze byc o wiele więcej. To tylko jedna z nich. Teoria ze nie ma wpływu bo ja mam dobry alat aspat(co mówi tyle [...]

[...] dopiero co wrzucał badania testa z 4 labów i titan wypadł tam najgorzej, rzekłbym nawet fatalnie w porównaniu do pozostałych. Ale to, że ma sporo zaniżone stężenie to nie znaczy, że nic tam nie ma. Badania najpierw wrzucilem ja w spamie, na prosbe wlasnie Lasixa bo pytal czy nie mamy czegos przebadanego. Szukal labu zeby przejsc własnie z [...]

[...] lekarz przepisal mu euthyrox Najpierw niech kolega zmieni lekarza, bo nie odróżnia niedoczynności od nadczynności. W tym przykładzie mamy ewidentną NADczynność. I co to znaczy jedną tabletkę Euthyrox? Ten lek ma tabletki po 25. 50, 75.... A 3500 kalorii to sobie można przy wyjściu z wycinki robić ale na masie dalej to już za mało będzie.

[...] "Aha, Michale, jakoś nie przekonałeś mnie do tego, że 'prawdziwe' JKD to zamknięta formuła z linii Teda Wonga. Jeśli mamy się rozwijać , co pan Lee wiele razy mówił, to znaczy, że wiedział, iż to czego tam uczył może nie być najlepsze, czyż nie? Kurde, widziałem gdzieś piękny cytat, w którym twierdził, że na początku myślał, że udało mu się [...]

[...] poparcie dla bardziej tradycyjnych ćwiczeń. Inne tryby treningowe. Plyometryka (SSC) Plyometryka jest używana by redukować hamowanie ścięgnowego Golgi (Nie wiem co to znaczy ;/) i maksymalizować odruch Myostatyczny oraz poprawiać szybkość rozwoju siły. Twierdzę, że plyometryka nie jest potrzebna sprinterom z następujących powodów: - Sprint [...]

[...] przez programowe przesunięcie co jest znane jako "17 - potencjał redoksu keto" do formacji aktywnego 17beta- steroidy hydroxyl(2,3). Co robi to mają na myśli? To znaczy, że kiedy bierzesz AD 1, wątroba serwuje w pierwszym rzędzie aktywować się mieszaninę, niż rozbijają to i excrete temu jako to robi z innym prohormones i [...]

Spodziewałem się że coś się zmieniło na tym forum, ale widzę że poziom co niektórych osób jest taki jaki był tzn. niski i żenujący. Nikt nie powiedział "forma jest w Tobie" ale napisałem: "Twoją drugą naturą wtedy forma nie należy już ani do stylu ani do nikogo innego jedynie do Ciebie i wtedy forma jest Tobą." Znaczy to że [...]

[...] widełkach np. jakiś czas wcześniej w okresie budowania siły, też mieli podobne, zbliżone rozmiary i wagę. Potem pracują nad inni aspektami, luzują z dużymi cięzarami( co nie znaczy że nie trenują siłowo ) i skupiają się na wytrzymałości itp. Waga automatycznie spada. Organizm odzwyczaja się od dużych cięzarów, dużo wysiłku np na macie = spadak [...]

[...] topi. Tyle zrobiłem w tydzień ile przez ostatni miesiąc. Można dziwnie to brzmi ale tak to wygląda. Ale jak zawsze każdy kij ma swą końce. Co działa dobrze okresowo nie znaczy że będzie działać dobrze cały czas. Ładowania trezba robić bo Gliko ( niski poziom gliko = palenie mięśni) Leptyna ( nisko = spowolnienie progresu) Metabolizm ( jak [...]

może, stąd zawsze pisze - dodajesz i obserwujesz. Pisze też co ok.10-14dni, co nie znaczy że bez względu na to co się dzieje masz dodawać co taki okres czasu. Jak robiłeś dietę w stylu głodówki na np 1200-1500kcal i masa cardio, to masz zwolniony metabolizm i organizm może na dłuższą nadwyzkę kcal(najczęsciej jest źle dobrana) reagować również [...]

[...] pewnoscia 100%! ....?? wszystko zalezy od indywidualnosci kazdej osoby kazdy jest inny kazdy ma rozny poziom hormonow pomimo ze w kazdymprzebiegaja te same reakcje - to nie znaczy ze przebiegaja tak samo jakis suplement kogos 'klepnie' - inna osoba nawet nie poczuje a jakis uniwersalny? nie ma takiego! nie liczac tribulusa Zmieniony przez - [...]

[...] częściowo. Powinniśmy żyć 130 - 140 lat i to przeciętnie. Porozmawiajmy o węglowodanach, czym są? Rozróżniamy proste i złożone węglowodany, to jest zupełnie nieważne, nie znaczy nic. Węglowodany są takie z błonnikiem i bez. Niewiele rzeczy w życiu jest tak prostych. Błonnik jest dobry, a węglowodany bez błonnika są złe. To jest pewne. Nie ma [...]

[...] niski bf, wiec masz wysoko wrazliwosc na insulinę, wiec nawet jak bedziesz jadł wiecej, ale nadal trenujesz to większosć jedzenia Cie wypełni(oczywiście zalezy co dla kogo znaczy po zawodach "będziesz jadł" %-) ). Wiec odkarmić sie ćwicząc. Potem mozna odpuścić, ale nie jesteśmy juz tak zagłodzeni i nie rzucamy sie na wszystko co oczy widzą. A [...]